松江莘闵离婚律师如何处理配偶的中年危机

　　如果您的配偶正在经历中年危机，您可能会认为离婚是不可避免的。虽然很容易认输，但大多数夫妻在一起度过了配偶的中年危机。赔率甚至对你有利。松江莘闵离婚律师虽然您最终会进入离婚法庭的可能性仍然存在，但无论结果如何，您都希望能够诚实地说，您已经尽了一切努力来挽救您的婚姻。然而，重要的是要记住，在处理中年危机时，你能做的事情是有限的。如果您的配偶有中年危机，第一步是违反直觉的：您应该专注于为自己工作而不是挽救婚姻。努力改变自己和婚姻中的消极行为。你可以对自己做出积极的改变，这将加强你们的关系。这样做不仅对您有帮助，而且还会教给您的孩子宝贵的一课，即婚姻是一项需要努力的承诺。

　　配偶中年危机的漫长过山车之旅

　　您的配偶可能需要时间来度过中年危机。尽管您希望它可以结束，但您无法加快进程，也没有快速修复方法。您不能期望您的配偶按照您的日程安排并考虑您的需求。这个季节会有很多起起落落，你与配偶的关系质量以及配偶对你和其他家庭成员的行为都会发生突然和极端的变化。你配偶的情绪和愿望是不可预测的，在这个过程中你应该预料到一些颠簸。

　　你配偶的危机最糟糕的方面是感觉你的生活被搁置了。如果你觉得别人阻碍你继续你的生活，就很容易产生怨恨。你感到的大部分怨恨都来自于你的配偶——处于危机中的人——在发号施令。您可能会发现自己正在等待您的配偶改变主意或等待他们再次与您在一起。你可能想知道，“我的配偶什么时候会醒悟？”或者“他们什么时候会变成我再娶的那个人？”您将花费大量时间等待。这很难，但是在等待的同时忙于过自己的生活。您的配偶可能会控制您的婚姻将要走的道路，但无法控制您在这段不稳定时期选择的生活方式。

　　过“好像”一切都很好的生活。继续计划家庭活动并保持社交活跃。建立一个良好的支持小组并参与可以分散你对婚姻问题的注意力的活动。LimboLand也可以是专注于您的职业生涯的好时机，并可能将其提升到一个新的水平。

 

　　学习耐心的美德

　　你的配偶处于情感上的弱点。这个弱点是你通过学习耐心的美德来加强你的性格的机会。耐心被定义为不顾反对、困难或逆境而坚定不移。有了耐心，当您的配偶正在经历中年危机时，您会坚定不移地过上充实的生活。在等待的同时，“继续”并保持低期望。这可能很痛苦，但你会在中年危机的另一边变得更强大。

　　你最好的防御是成为一个好的倾听者

　　你的配偶想把你描绘成坏人，以证明他或她的不良行为是正当的。保护自己免受配偶的负面评论只会让你在配偶眼中变得更糟。你最好的防御是成为一个好的倾听者。当有人告诉你你是一个糟糕的妻子或糟糕的丈夫时，学会倾听。除了倾听之外什么都不做的动机是为了减少冲突。你们两人之间的冲突越少，你的配偶对你使用的弹药就越少。

　　尽管您可能会发现这很困难，但您需要倾听，然后在中年危机配偶分享他们的负面意见时进行验证。在沟通过程中，让以下五个技巧成为一种习惯：听证实承认所说的告诉你的配偶你很抱歉他或她有这种感觉。为值得道歉的事情道歉。你将不得不放弃你对被倾听的需求，而让你的配偶需要被倾听。该中年危机的配偶对你和你的痛苦没有关注，所以不要指望任何问题。如果您的目标是恢复婚姻，这将是您度过配偶中年危机最困难的部分。面对消极情绪，你会想说很多话，但你必须抵制。用消极来回报消极只会导致你的配偶进一步退缩。
 

　　你对你的配偶没有权威

　　由于您配偶的中年危机，您对他们认为婚姻应该结束的信念没有任何权力或影响力。不过，你确实有影响力的能力。你如何应对危机可以而且将会在说服你的配偶婚姻值得挽救方面大有帮助。

　　只有你知道什么时候足够了

　　您愿意忍受多少不良行为取决于您和您自己。如果婚外情难以接受，您有权与配偶设定界限。您有权提出离婚并将自己从过于痛苦的婚姻中解脱出来。你不必接受不可接受的。作为个人，只有您知道自己的极限。

　　经历中年危机的人需要空间和时间来处理他们的想法和感受。那个时间可能包括另一个男人或女人的陪伴。对于配偶选择从事的行为，你无能为力。你要么接受它并希望婚姻继续下去，要么继续前进。

　　这样做会让情况变得更糟

　　您可以采取一些措施使情况变得更糟。提出要求、提出问题、不断审问你的配偶是导致进一步退缩的可靠方式。如果您的目标是挽救婚姻，您将需要开发一种新的方法来处理婚姻问题，这与您通常处理此类情况的方式相反。这可能意味着与朋友和家人的支持网络讨论这些问题。当你觉得需要发泄你的沮丧时，它可以是像散步或跑步一样简单的事情。无论什么有助于你以不同的方式处理这种情况，那就去做吧。

 

　　保持自我关注

　　你需要忙着过你的生活。找到让自己快乐的方法很重要。您的身心健康处于危险之中。你越关注配偶的行为，你就会变得越不健康。如果你没有发挥出最佳状态，你对你自己、你的孩子和你的婚姻有什么好处？你需要做出的最大调整是在没有你习惯与之分享生活的人的情况下寻找生活的乐趣。你的配偶选择搁置你的婚姻，你不能通过搁置你的生活来回应。松江莘闵离婚律师写下你每天需要采取的步骤，无论有没有配偶，你的生活都会变得充实。在这个时候，保持自主意识和能够自治是必不可少的。以下10条提示将帮助您保持平衡，松江莘闵离婚律师并帮助您在他/她的危机中对生活和自己感觉良好。

　　1.每天在日记中写下您当天经历的美好事物。

　　2.花一些时间与你的精神面接触。

　　3.和你的孩子玩得开心。

　　4.通过参加课程或培养新的爱好来学习新事物。

　　5.花更多时间与积极向上的朋友和家人在一起。

　　6.加入健康俱乐部并定期锻炼。

　　7.吃健康的饮食。

　　8.看喜剧片，经常笑。

　　9.列出让你对未来充满希望的积极肯定或圣经经文。

　　10.定期与治疗师交谈，他们可以帮助您解决困惑和疼痛。

 

　　放弃修复配偶的需要

　　你的配偶必须找到他们自己的答案并解决他们自己的问题。分享有关中年危机或要求婚姻治疗的文章无济于事。心连心的谈话无济于事。走过艰难的中年之路是您的配偶将独自度过的旅程，您所能做的就是耐心，照顾好自己，并希望一切顺利。在宝宝会爬之前，你不能教他如何走路。如果您有孩子，您会在后退并让他们以自己的速度进步方面经验丰富。同样，你将不得不退后一步，让你的配偶找到他或她自己的方式。放手和分离是您可以用来帮助您解决为配偶解决问题的愿望的工具。

　　恢复婚姻

　　如果您的配偶能够成功渡过危机并恢复婚姻，那么一开始的道路就会崎岖不平。你可能一直在处理不忠。你不得不把你的感情放在次要位置。你会感到宽慰，但也会对配偶造成的痛苦充满自己的负面情绪。在婚姻恢复“正常”之前，您需要时间来愈合。

　　松江莘闵离婚律师治愈可能意味着婚姻治疗，或与婚姻教育家或您的神职人员一起工作。信任必须随着你们两个的新婚姻一起重建。你会变的。你比危机前更强大，更独立，更习惯于独自一人。你们都将发生变化，并且需要弄清楚如何将这些变化融入未来的婚姻中。关注你们都取得了长足的进步并在内部和外部做出了积极的改变，这将有助于使过渡更加顺利。你有理由为你自己和你的配偶感到骄傲。你们都经历过逆境，也经历过更好的人。这将对建立新的、充满爱的婚姻大有帮助。

　　要记住的要点

　　不要把你的需求强加给你的中年危机配偶——他们目前没有能力在情感上超越自己思考。因此，你不应该坚持谈恋爱，也不应该沉迷于你的配偶正在做什么或看到什么。相反，利用这个机会锻炼自己，无论是否与配偶一起寻求治疗。改变你的态度和行为需要改变的地方。与提出要求和推动解决问题相比，与自己保持距离会走得更远。