1.每天抽出时间与你的配偶建立亲密的联系。一对夫妇每天只花15分钟来陪伴对方，可以大大提高他们婚姻成功的几率。比如，选择早睡早起，把多余的时间花在床上搂抱、做爱、重申对彼此的爱。每天抽出时间和对方进行有意义的对话；以和约会时一样的强度倾听；触摸、拥抱和表达爱意；告诉对方你对婚姻的感觉；谈谈你对婚姻和生活的目标。
2.定期赞美你的配偶–无论是私下还是在别人面前。即使你的伴侣对此不屑一顾，或者一开始看起来有点不舒服，真诚的赞美也会持续很长时间。当然，如果你的伴侣要求你只在你们单独在一起的时候赞美他/她，你必须尊重他们的意愿。
3.用你爱人想要的方式去爱他/她。我们经常会犯这样的错误，认为最触动我们心灵的事情也会以同样的方式影响我们的伴侣。例如，你可能认为红玫瑰是完美的情人节礼物，但对你的配偶来说，它们代表着浪费金钱和过敏发作。如果你还不知道，找出你的配偶渴望什么，然后带着爱去实现它——不要评论想要一个无绳电钻/在客厅地板上野餐/一个金枪鱼砂锅是多么“愚蠢”。记住:最好的礼物是一些东西你的配偶想要不仅仅是一些东西你们希望他/她拥有。哈维尔·亨德里克斯博士和海伦·莱克利·亨特博士建议说:“开始每天给你的伴侣送礼物，让他们做出这些触动他们心灵的爱的行为。"当你从伴侣那里得到爱的行为时，要感谢你的伴侣！"
4.注意你的外表。为你的配偶展现你最好的一面:他/她值得拥有。丢掉他/她非常讨厌的破烂运动裤或磨损的毛衣；你可以找到其他舒适的衣服，这些衣服对你的伴侣来说并不完全令人讨厌。这也意味着照顾好你的健康——包括合理饮食和定期锻炼。
5.保持忠诚。芬尼根·阿尔福德-库珀博士是医学人类学和老年学专家，专注于长期婚姻(50岁以上)的复杂性。她研究了576对结婚50年或更长时间的夫妇，然后在一本名为终身婚姻(Routledge)。在她的研究(称为“长岛长期婚姻调查”)中，她发现95%的配偶同意忠诚是成功婚姻的关键，94%的配偶同意或强烈同意婚姻是对一个人的长期承诺。这些“终身伴侣”并没有充分利用糟糕的生活:在她调查的夫妇中，高达90%的人说他们在50多年后幸福地结婚了。
6.一起做事。长期幸福婚姻的另一个共同因素是夫妻双方经常一起做他们觉得有趣和令人兴奋的事情。无论是交际舞、保龄球、打牌、潜水还是滑雪，每周至少参加一项你们都喜欢的活动。如果你有孩子，确保这些活动至少有一半是为你和你的配偶准备的。
7.分开一段时间。当你的配偶打曲棍球时，你上陶艺课；你打桥牌，你的搭档收集邮票。你不必爱你伴侣所爱的一切，但你必须允许他/她有追求所珍视的爱好的自由。额外的好处是，单独的兴趣可以在你们之间产生兴趣。
8.和你的伴侣成为朋友。近40年来，约翰·戈特曼博士对人际关系的各个方面进行了研究，包括育儿问题。的联合创始人戈特曼研究所他和妻子朱莉·施瓦茨·戈特曼博士声称，他的研究将以91%的准确率预测一对夫妇是否会在一起——婚姻幸福和成功的关键是友谊。这种友谊的一些最重要的方面是亲密地了解对方，每天都表现出对对方的爱和尊重，真正享受彼此的陪伴。戈特曼的发现基于25年的婚姻研究，他在让婚姻成功的七个原则(皇冠)。戈特曼斯的新书是八次约会:一生爱情中必不可少的对话(工人出版公司，2019年2月)。
9.爱称。洛杉矶离婚律师Stacy D. Phillips说，鲜花、糖果、卡片和礼物都是情人节美好的爱情象征，但如果你真的想让你们的浪漫持续下去，你必须练习一些挽救婚姻的步骤。她建议夫妇们在年度合同中详细说明他们关系的基本情况——或者至少澄清一下。“大多数导致婚姻破裂的纠纷都是因为性和金钱，”她说。“不要让惊喜导致麻烦。婚姻就像任何其他合同一样:它的条款和条件必须被审查和更新。就在周年纪念日之前是一个完美的时间，情人节提醒你要灵活，你必须付出才能得到。”
10.每天说“我爱你”。当你感受不到爱的感觉时，这一点尤其重要；在这些时候，你必须积极地生成它。说这三个小字，做爱的手势，会温暖你和你爱人的心。上海婚姻调解律师