结婚前出现婚前焦虑症应该需要什么技巧调解

　　结婚是人生的大事，但是有些人的心理素质不是很好，很多人会在结婚之前出现焦虑的症状，这就是婚前焦虑症的表前焦现，那么婚虑症的具体表现是怎样的，应对婚前焦虑症的三大技巧是怎样的呢，下面就和小编一起来详细了解一下吧。

　　婚前焦虑症的具体表现:

　　1、恐惧心理

　　当谈婚论嫁到了最后一个阶段的时候，也是最值得书写的一个阶段，它比婚礼举行的那一刻来得更加的细腻复杂，有很多未知的东西，也有很多过往的释怀。

　　2、心理问题

　　紧张，焦虑，还有恐惧的情绪在这个时候常常会困扰着新人，心理素质不好的新人再出现了一些不良躯体反应的时候还会出现逃婚的想法，有心理专家表示，新人会出现这种恐惧反应是婚前焦虑症的表现。

　    3、攀比心理

　　和别人进行攀比，总觉得自己找的爱人没有别人的好。这也是非常正常的心理现象，但也说明还没有做好结婚的准备。

　　4、逆反心理

　　这是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对夫妻来说是一个约定，也有约束的作用在里面，在一般的情况下，男人都希望拥有一段稳定的婚姻生活，同时也会对这种约束心存在担心，和女人相比，男人更加渴望自由，虽然他不一定要具体做些什么，但是当这种自由受到威胁的时候，那么逆反心理就会起作用。

　　应对婚前焦虑症的技巧：

　　1、可以在卫生间点一支你最喜欢的有香味的一支蜡烛，然后在浴缸里面放满热水，再放一点好听的音乐，然后好好的在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

　　2、和自己的未婚夫做一些和婚宴筹备没有关系的事情，然后在家里面放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊个天，说说话。

　　3、随便在一个比较温暖的房间里面盘腿坐下来，把手心放在膝盖上面，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢的抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，然后闭上眼睛，静静的呼吸。